こんにちは

8月最終日ですよ〜災害の多い9月が参ります。

季節の変わり目です体調の管理にも注意しなきゃいけません。銭湯に通い自律神経、交感神経と副交感神経を温浴で整え冬に強い身体を作っときましょう！特に競技で体を酷使してる方ケアを大事にしといた方が良いですよ。本日のナンバーは23です🤗