9月 2017のアーカイブ

基礎代謝を上げる

不労美得銭湯♨️

銭湯通いが体にもたらす影響

基礎代謝を高めることこそが一番重要なポイントになります。基礎代謝を高めることで消費エネルギーを増やして太りにくい体質になるだけでなく、以下のようなメリットもあります。
基礎代謝を高めることによって全身の細胞が若々しくなります。
これにより、顔のはりやつや、髪の毛にもつやが出て美しくなります。 体温が１度上がると基礎代謝が約１３％も上昇し、太りにくい体質になるばかりでなく、様々な病気の予防につながります。美容と健康のためにも基礎代謝を高めることが大切です。

（１）若々しく健康的になれる
基礎代謝を高めることによって全身の細胞が若々しくなりますので、これにより顔のはりやつや、髪の毛にもつやが出て見た目がより美しくなります。
（２）便秘が解消できる
基礎代謝を高めることでお通じが良くなり、利尿効果が高まりますので、体内の老廃物がキレイに排出されるようになるため、体の中からキレイになれるわけです。
（３）内蔵の働きが良くなる
そして、身体の臓器を構成する細胞も若返りますので、内臓その物の働きも良くなります。

（１）基礎代謝量の計算式

・女性の場合

665+9.6×体重Kg)+1.7×身長(cm)－7.0×年齢

・男性の場合

66+13.7×体重(Kg)+5.0×身長(cm)－6.8×年齢

（２）一日に必要な摂取カロリー計算

基礎代謝量÷0.6


ネットネタをコピペさせていただきました。数字の変化が楽しくなりますよ！

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